會開始接觸到清濕飲是按摩的阿姨強力推薦，她說我常常覺得不舒服其實是身上溼氣重，要去濕氣。這說法我當時聽聽就過去了，沒有認真。結果發現我身邊有醫藥學背景的人在喝美天生技的清濕飲，這才跟朋友了解一下清濕飲的背後的理論機制。

開始喝了之後……就發現自己喝到需要揪團購。(按摩阿姨對不起，我錯了。)

濕氣，現代中醫的看法就比較類似體液問題。(水分，淋巴液其實都是身體內的體液)溼氣重身體的水分沒有去到該去的地方。

台灣這樣氣候背景下的人容易溼氣重是因為自然環境的潮濕+氣溫高。大家都有開冷氣的習慣。有時候人在大太陽下曝曬，馬上進到冷得要命的冷氣房。一熱一冷，汗水發散跟體溫調控就容易出問題。

中醫對於溼氣重的一部分描述還有：肉軟浮腫(就是我)，容易犯困，感覺睡不飽又醒不過來。(就是我！)

我就在想要解決這些狀態小炸毛的情況下開始喝清濕飲。

我的目標其實就是：

不要讓自己動不動中暑要刮痧。

(西醫好像沒什麼很好能解決中暑昏沉的方法……)

不要天天昏昏沉沉，明明已經睡了足夠時長卻還是感覺沒清醒。

如果能順便解決那軟軟泡泡，隨身一圈但又不能漂浮的游泳圈……當然是再好不過。

先來說說美天生技的清濕飲。

台灣製造，無咖啡因。不用自煮不用熬，他們是天然草本熬煮後再利用冷凍科技做成粉末狀。溫水或者冷水攪拌後都可以沖泡開。(大家都知道草本植物有熬有感，但現在誰有力氣去熬煮咧？)

防潮鋁箔包，小包裝好攜帶。(一杯的粉末量大概就是上圖那樣，但是我通常一次泡兩包)

喝起來我覺得就是草本茶的氣味，有點中藥的苦甘味。絕對不會有良藥苦口的噁心感。

(會帶出門喝，咖啡館的冰水會比較泡不開，但其實搖晃一下之後也沒問題~)

喝了一段時間，覺得有一些微小的差異是上廁所的狀況有差，然後襪子或者比較緊的褲子勒痕也有降低。

比較明顯！非常有差異的就是我中招需要刮痧的頻率……大幅下降！雖然美天生技說月經來的時候也可以喝，但我自己還是避開經期。然後馬上就變成刮痧大驚奇……台灣的天氣真的不喝就中招耶！

親測真的有差是我要去幼兒園運動會陪孩子曬一天，我直接三四包配大量的水下去。當天太陽超大，葡萄一個上午就可以曬成葡萄乾的狀態。我居然沒有中暑！要知道我這幾年可是冷氣房離開一下下就會完蛋的北極熊啊！

光是這點我就會持續回購了……這也是為什麼我需要開團購自己囤一下的原因。

(這張圖是做醫美的過程記錄)

至於大家喝這種茶飲都很希望達成的纖體情況？因為我前陣子去作醫美先舒立，這兩件事情是有重疊的。因為先舒立效果太震撼，當時也有很多網友問飲食上有沒有什麼改變，我真的就是吃了很多青菜，然後加喝清濕飲。

感覺身體是輕盈了很多，我說的不是站到磅秤上的數字。而是整個人比較舒爽，思考與做事比較不會有種黏膩拖沓的感覺。這件事情也是我會持續回購的原因。

我個人的感覺是要把自己當作一個需要調養的環境。Netflix 有一部談飲食健康的片，談腸道細菌對人的影響等等，不同的飲食就會造成腸道環境的改變。（題外話，這些年腸道菌對各種疾病的影響是研究熱門議題。）在這樣的理論基礎上，我會在原本的飲食狀態下加減一些可以控制的變因，去觀察一下身體的改變。如果是正向的改變，就堅持下去。

不一定要侷限於單一手法，總之把身體當作一個需要調控的環境。人會運行的越來越好，人生也是。