寫過很多關於脂漏性皮膚炎頭皮的洗髮精文章，另外也要來談談皮膚過敏，濕疹皮膚的保養產品。之前就有網友問過小逸：「妳有脂漏性皮膚炎的頭皮……臉上就沒有事情嗎？」嗯……嚴格來說我的臉還是有狀況，但是我只有在換季的時候會出現過敏症狀，而且不是每次換季都會出現。我就比較會忽略我的皮膚濕疹。

濕疹跟脂漏性皮膚炎到底一樣不一樣？濕疹其實就是皮膚炎。脂漏性皮膚炎通常被分在濕疹的分類之下。

可以參考一下這篇文章：對於濕疹還有脂漏性皮膚炎是否一樣有比較明白的解釋。

小逸自己的濕疹狀況，在分類上多半都是亞急性。只有乾粗脫皮的狀況，冒出了很多細小不露頭的隱藏小粉刺。看下面照片就可以看的出來，會有很多細細小小的粉刺，這個時候是皮膚小毀容的狀態，怎麼上妝都不會好看。

(有沒有覺得這張照片有一點小小嚇人XD)

因應濕疹的對策？

第一個：看醫生拿藥！

拜託各位千萬不要先去拜訪櫃姊櫃哥。皮膚科醫生有這麼不可愛嗎？如果是濕疹，醫生多半會開弱類固醇的藥膏。不要誤信類固醇對身體有很大的傷害，藥膏當用則用。

第二個：注意作息，少吃刺激物質

我想這對很多人來說應該是最難的一項……不要熬夜，不要喝咖啡吃炸物吃辣。

有些人會懷疑這些刺激性物質不要吃，是比較接近中醫的講法。中醫當中有所謂”熱性的食物””會發的食物”但是西醫會有這種講法嗎？正確一點來說：中醫講究食藥同源，西醫在這方面的著墨比較少。但是就經驗醫學來說，大部分在東方環境成長的西醫醫生也都會建議在皮膚有狀況的時候，少碰某些特定食物。我想大家就自身的經驗也都知道：瘋狂吃辣或者吃炸，真的會影響皮膚。

第三個：避免所有美白去角質產品，注意保濕。

皮膚這個時候已經是受傷的狀態，美白產品的酸類或者去角質的摩擦都會帶來更大更多傷害。保濕的部分要用最簡單的保濕產品。因為保養品多半是化學合成材料，皮膚受傷的時候其實不適合把什麼玻尿酸，保濕凝膠，潤澤面膜隨便往臉上放。就算是標榜敏感肌的保養品也不保證可以適用。因為敏感肌不等於受傷的肌膚。

皮膚發炎時最安全的保養方式是水跟百分百的油。(例如橄欖油、荷荷芭油等植物油)

保養產品最好是不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑的。我這個時候通常只會用純露跟成分簡單的植物油保護一陣子。通常藥膏純露與植物油雙管齊下，五天到一個禮拜就會好了！有時候狀況好一天，三天之內細小的凸起都會消下去。

濕疹是不會好的，只能抑制與避免發作。脂漏性皮膚炎也是不會好的，只能抑制與避免。只是長時間的不發作……感覺也像是好了。

如果是濕疹會持續反覆發作的人，不在發作期但需要好好養護皮膚，建議的操作守則是：

溫和洗面乳(嚴禁去角質產品與洗臉機)

成分簡單的化妝水(機能型化妝水要先收起來)

成分簡單的保濕乳液(甚至改用面油)

純物理性防曬或安全係數高的防曬

藥膏是醫生開的藥膏，皚膚美得乳膏(Elomet)，在美國FDA核准的使用年齡低到”2歲以上”相對安全的藥膏。還是那句話：皮膚病要去看醫生!看醫生!看醫生！也不要在網路上去醫事論壇問個醫生就結束了！掛個號當面去看醫生！

成分簡單的化妝水我選擇用純露。純露是蒸氣通過新鮮植物後，再冷凝得來的產物。許多芳香分子易溶於水但難溶於油，例如抗菌對傷口有益的有機酸類，抗氧化很厲害的多酚類。在純露中的含量比精油還要多。(上面這段話取自惜昔香的：純露可以怎麼使用？)

惜昔香是純露品牌，我選了裡面的昭君來用。成分都是比較舒緩的：台灣玫瑰、金銀花、艾草 、薰衣草、茶樹。艾草還有金銀花都很適合敏感肌膚，舒緩的效果很好。薰衣草原本就是安撫肌膚的明星產品、茶樹則適合鎮養祛紅。完整一瓶敏弱肌配方純露。

如果皮膚原本就很健康的時候，我自己是會用雙嬌，養艷，無瑕之類的純露產品。上述三款都是可以讓正常肌膚錦上添花，好上加好的純露。皮膚可以出現很美光感，彷彿自帶柔焦。

成分簡單的保濕乳液可以改用面油甚至橄欖油。如果覺得直接拿過廚房那罐初榨特級橄欖油讓您內心不安？可以考慮用寶拉珍選特潤植萃精華油，市面上少數主打濕疹也可以用的產品。

照片當中罐子是KARMAKAMET按摩油，但是裡面已經是純橄欖油了。因為KARMKAMET的罐子設計，有防漏蓋所以我拿來填裝以便攜帶。不過強打純天然成分的芳療香氛品牌，這個時候都是可以考慮的對象。

物理性防曬或者成分單純的防曬油。珂潤的防曬油是純物理防曬，之前小逸有寫過文章介紹( [保養] 純物理防曬油！珂潤curel潤浸保濕防曬乳 )理膚寶水的全護系列也可以使用。現在理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO應該是他們最推薦的主力商品，網路上的折扣也最多。這支不是純物理防曬，但是理膚寶水的全系列對皮膚都很友善，而且這支是台灣化妝品界兩尊大神之一的邱品齊醫生推薦產品。

可以參考這篇：優質防曬產品現身吧！

我自己就算濕疹的時候用理膚寶水的防曬也不會發紅起癢，不負責任個人人體測試是可行的。

就算有濕疹，照著這樣好好養護。不嚴重的濕疹很快就會平復下來。皮膚甚至可以回到水煮蛋肌的程度。

對網路照片辨識經驗的人應該可以看出，這不是什麼打了柔焦也不是用自拍神器加持的照片。不過已經幾乎是一般人皮膚能夠維持的光潔極限。想想這是從濕疹粉刺肌調養回來的皮膚，有沒有覺得更厲害一點？其實只用了三種產品而已。藥膏+保濕+乳液。出門多個防曬。

很多女孩子遇到皮膚問題都會很慌張，希望用很多罐的保養品去解決問題。實際上看個醫生加上簡單的保養才是真的可以讓肌膚休息復原的好方法。

延伸閱讀：
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