[保養] angel up 吃的保養補充品 (追蹤效果心得)

2016.12.16 保養, BEAUTY

本篇算是angel up的追蹤心得，所以沒有看過上篇angel up心得文的人建議先從上篇看起吧！上篇angel up心得文刊出之後，其實有蠻多女孩子私訊問我心得。我之前提過吃完手邊的可能不會繼續吃，主要是因為我並不想要繼續變大，只是想要皮膚好。

但是他們家的保養效果真的很好。應該是我目前吃過的美容補充品中最有效的品牌之一。各家的膠原蛋白還有美白錠，或者其他營養補充品我也吃過不少。angel up是少數吃了之後我覺得皮膚跟頭髮狀況都一起明顯變好的產品。

因為angel up算營養補充品，吃多吃少倒也還好。我自己把份量從三顆減到兩顆，後來發現吃兩顆的時候還是有我不想要的效果Orz……

繼續大orz……囧>對不起我知道這個煩惱很討厭，但是我想要的其實是腿變長(不可能好嘛!!!)(唯一的方法是斷骨增高Q Q)

目前是只吃一顆來保養皮膚並且當做維他命補充品。因為皮膚真的超漂亮~會發光啊！

把維生素A維生素B群，維生素CDE還有微量元素鋅一口氣補充。

angel up的內容物除了主打的白高顆，有魚類萃取膠原蛋白，胎盤素萃取，石榴萃取等。都是這些年肌膚保養品會主打的成分。

膠原蛋白萃取這幾年關於萃取源爭議很大，尤其是牛類的萃取源。所以大家都會建議朝向魚類萃取去選購。我自己吃某些魚類萃取源的膠原蛋白竟然會過敏orz……angel up沒有發生過這個問題。而且換了其他牌子之後皮膚真的沒有辦法像吃他們家的時候這麼好。

至於angel up內有白高顆這種類大豆異黃酮的成分，其實很容易有人聯想到荷爾蒙與雌激素致癌的問題。乾脆在這邊做個延伸討論，我覺得荷爾蒙跟雌激素似乎動不動扯上致癌這件事情實在有點讓人傻眼。

其實面對荷爾蒙與雌激素這類事情，真的不用太過緊張。

很多人會在網路上高喊雌激素是一級致癌物……囧>雌激素是一類致癌物，不是一級制癌物。一類致癌物裡面包含了什麼呢？酒精飲料！難道大家明天就都不吃酒煮麻油雞了嗎？我有時候覺得現在社群軟體或者內容農場真的要為很多錯誤的健康資訊負責。不是說我提供的資訊一定百分之百正確無誤，只是希望大家不要隨意恐慌或者馬上就把一些成分視之為毒蛇猛獸。

我甚至聽過有父母因為聽說雌激素會致癌，就開始禁止孩子喝豆漿，吃豆腐。深怕大豆異黃酮攝取致癌……這個真是不知道該讓人從何吐槽起。

===(框線內引用自國泰醫訊)===

大豆異黃酮是一種植物性雌激素，其化學結構與女性動情激素類似(雌激素)。多人都認為，乳癌病人腫瘤細胞若是屬於荷爾蒙受體陽性，如果吃太多黃豆中的大豆異黃酮，可能會刺激乳房細胞導致乳癌復發，所以不敢吃黃豆製品。

事實上，大豆異黃酮具有許多抗癌的特性，如作為抗氧化劑、富含黃豆纖維以及優質的營養素來源…等，都對健康有正面的作用。

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許多報導喜歡撻伐雌激素。甚至這種荷爾蒙會致癌，雌激素會致癌的說法已經影響到了很多婦女在停經之後不願意接受有關治療。過去在使用荷爾蒙療法時，發現有接受療法的停經婦女，罹患癌症的風險高於未接受治療的停經婦女。以乳癌為例，接受賀爾蒙療法的婦女得到乳癌的比例高了萬分之八。請注意是萬分之八，然後這是七十年代的雌激素藥品。

並且當時並沒有補充黃體素一起進行治療。

這種雌激素或者荷爾蒙致癌問題的探討與研究是構築在：停經婦女+賀爾蒙藥物療法+七十年代的成果等等條件之下。

(上面的數目字參考資料來源：http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/medicaltreatments/menopausal-hormone-replacement-therapy-and-cancer-risk )

實際上女性需要雌激素，廣泛的宣傳「雌激素會致癌」，讓大家對雌激素恐慌不已，有點本末倒置。女人的人生就是會跟雌激素一起長長久久的走下去，生活中適當補充一下是沒有問題的。不要恐慌才是重點！

我之前也在洗髮精討論裡面寫過對於化妝品內的雌激素不用過分恐慌的這件事情。歡迎參考延伸閱讀：

[髮品] KLORANE蔻蘿蘭澎鬆洗髮精，真能洗出空氣感！

(雖然在講蓬鬆洗髮精，結果最大篇幅都在寫雌激素與洗髮精之間的關係。)

我實在因為是生為牛奶派人士，不喜歡豆漿加上想要一次補充多種適合自己的東西，後來發現angelup真的挺不錯的XD

但是還是要再度強調：

*任何保健食品甚至食品都不建議大量服用。

*原本就有內分泌疾病的人不建議隨意服用任何營養補充品，就算是維他命。

如果覺得前面一段超聯結的東西太硬，可以考慮看一下這幾篇報導：

國泰綜合醫院-乳癌病人可以吃黃豆嗎?

明醫網-多喝豆漿的益處男生不長乳房女性延緩衰老

台灣好食材-哪些食材富植物雌激素？能促進女性荷爾蒙

婦產科李耀泰主任-植物性雌激素-有效減低乳癌發生率

另外，在這邊一起提一下膠原蛋白這件事情。

PTT，台灣最大最活躍的論壇。之前的美容保養版發生過膠原蛋白之亂，簡單來說就是各種論文高來高去，一邊說吃膠原蛋白有用，另外一邊說沒用。更多人是看到這麼多論文打架就不想看結果了……

我覺得有女孩子們對於膠原蛋白補充品到底該吃不該吃？心態很混亂。因為看到部分醫生跳出來說膠原蛋白沒有效！但是自己身邊的朋友或者網路上總是有人說：有效！有效！

我認真的覺得，應該是說：醫生無法對目前的效果進行背書。

膠原蛋白裂解成胜肽，胜肽裂解成胺基酸。

膠原蛋白目前的研究是：膠原蛋白裂解時，其中部份短胜肽會具有活性，具活性的胜肽進到體內後，如果到了正確的地方，會有效果。這種中間要面臨吸收率的問題，再來就是吸收入血之後，血液中有專門降解胜肽的酶。各種效用的不確定性，讓醫生很難為膠原蛋白進行背書。

還有現在胜肽相關的研究領域其實是癌症攻克與血壓控制等等醫學領域為主。大部分的論文也不是跟大家談論膠原蛋白的美容功效。至於大家到底要不要吃膠原蛋白？我自己是覺得有效，所以吃。雖然我目前看到膠原蛋白跟運動發炎傷害修復的正向關係論文比較多，但是這篇文章：Collagen Hydrolysate Intake Increases Skin Collagen Expression and Suppresses Matrix Metalloproteinase 2 Activity J Med Food 14 (6) 2011, 618–624

<=有興趣的人可以去搜索一下

證明了皮膚上的結果是有幫助的(雖然目前的研究只到老鼠皮膚XDDD)

整理了這些東西給大家看，其實是希望大家找尋營養補充品或者美容補充品的的時候，有機會可以多看一點資料。好或不好，適不適合自己都可以自行判斷。美容保養這種東西，還是可以多試試，試出自己喜歡又適合的東西。

現在雖然把份量降低了，但整體服用的時間比之前更長。上面這張素顏可以跟之前拍的素顏照比較一下。尤其現在正值換季，膚況還能這麼穩定我自己都要原地跳舞轉三圈了……

(上面的照片是相機直出，只有壓縮成網頁使用的尺寸)

我有寫過一篇文章，談論脂漏性皮膚炎的保養。我就是換季的時候會跑出脂漏性皮膚炎，照片就跟下圖一樣，臉上會有各式各樣的細小凸起。這次angel up的服用期間基礎保養品都是沒有換過的，但是目前為止都沒有爆發過敏。或許有吃有保佑吧？

有時候看到這樣的膚況都會自戀到覺得可以不用上底妝了XD只要遮個黑眼圈就好了XD

上一篇文章寫我自覺我的皮膚極限應該就在那邊了。結果竟然還有進步的空間！素顏無妝的效果竟然可以有近乎上妝的錯覺。

上面這張才是有上妝的狀態，可以看的出來只是把畫布弄好，讓上面的色彩更明顯而已XD(這張圖用的粉底是Dior的巨星光粉底 )
雖然現在已經不是青春無敵大學生，但是老實說，我覺得這幾年認真打理皮膚，雖然沒有神態上的青春無敵光彩(天真這種氣息是真的回不去的~~~)但是已經跟皮膚的狀態反而越來越好。我想我如果可以維持線條不要鬆，將來還有機會繼續不要臉的扮小吧XD

angel up的官方網頁