我自己2024年努力了一整年，也在網路上分享過自己這一路穩定變得更好的心得。2025年覺得已經逐步接近我的想要的狀態，但還不到設定的目標，想要讓飲食不要再那麼極端的控制，不用一直嚼草吃的像是頭牛。結果發現……行不通。

當我的運動量沒有規律訓練的時候，想要跟朋友們正常聚餐，偶爾陪家人吃個大餐、美食？我的狀態就開始失控了。

這時候是聽了朋友的建議，決定效仿她的親身經歷：想吃可以，除了頻率與每一次的攝入量要控制好以外，還可以透過一些健康食品來幫助自己。我自己試了幾種產品，最後發現效果比較好的是麗彤生醫的燃燒日記。所以其他家的我也就不額外多提了，多提我還怕惹麻煩。

網路上各家類似產品都有正負面評價，我個人的建議是如果經濟上可以負擔，都買一點回來神農試百草。畢竟每個人個體差異都不同，會在你身上有用的東西跟別人也不見得一樣。

只是神農試百草也要有個安全範圍，加工環節有沒有安全這類可能是最基本的，再來我會建議還是看一下有沒有小綠人標章。

彷彿手張開開擁抱你的可愛小綠人，比任何浮誇的廣告都更具說服力。台灣的「健康食品小綠人標章」，是由衛生福利部授權核發，必須經過層層檢驗才能取得。它不只代表食品安全，還代表某項「保健功效」被官方認證，像是「不易形成體脂肪」、「有助於調整血脂」、「促進腸胃蠕動」等等，這些標章背後，是耗時1-5年不等的臨床數據、動物實驗、安全性檢驗所換來的。

嚴謹、值得信賴。

麗彤生醫的「燃燒日記」有的是健字號 A00425：「不易形成體脂肪」。

這個認證說明它的功效是被衛福部核准的，在嚴謹的營養均衡與熱量控制下，以及適當的運動條件下，適量攝取本產品有助於不易形成體脂肪。

燃燒日記的成分主打的是：

綠咖啡萃取（含綠原酸）
綠咖啡是未經烘焙的咖啡豆，含有綠原酸。這個成分已經取得專利，主要作用是促進新陳代謝，幫助我調節生理機能。

兒茶素（來自綠茶）
綠茶中的兒茶素，有助於調整體質，細節呵護讓我青春美麗，適合久坐或活動量不足的人群。

可可多酚
來自可可豆的成分，讓我更輕鬆自在，更可以促進新陳代謝，讓我更安心去飲食控制，並且搭配其他成分會更加分。

(用餐的前後搭配一下)

我個人的感受是從微小的變化開始

我不是會馬上感受到產品保健能力的體質，但我還是發現了一些變化。吃了燃燒日記之後，我發現，

*使我排便順暢，順暢的日子真的讓我好開心

*控制更佳，隨著對於食物的分配與觀念都逐漸更完整，搭配燃燒日記之後，更有信心去執行了。

*維持消化道機能，拋開不易形成體脂肪的產品觀念，我的消化道機能維持得更佳了。

*日子總是會有突發狀況，但體質調整過後，穩定我真的有看到！

經過這一次的產品體驗我才注意到，促進新陳代謝一旦啟動起來，整個人的狀態都會好起來。而且之前的單打獨鬥，可能讓我的生活方式過於極端與限制，有一個輔助、放心又安全的產品陪伴真的太棒了。

一年多之前這個肚子不是懷孕中的肚子！是產後狀態~肚子上都是可以擠壓的肥油喔！

現在的我已經是這個樣子

目前整體吃下來感覺很好。我覺得會影響大家入手意願的可能就是價格問題？一天建議份量為 4 顆，每天花費大約百元。這是一個微妙的價錢，算上去好像不便宜？但是仔細想想一杯超商拿鐵八十塊？一天兩杯就超過了。

如果真的卡在價格這件事，我的建議是把燃燒日記用在比較容易失控的年節假日，如：過年、端午節、中秋節。

買起來，時間到的時候用下去。不是仙丹，不會完全不胖也不是不用日常飲食控制，更不是不用規律運動訓練，但真的多了一份踏實感的陪伴，況且成分就擺在那，還有健康食品認證的加持，真的值得來嘗試。

我也試過不穩定使用，沒有天天吃的做法。幫助都還在，只是沒有這麼優秀的感受。

如果你和我一樣是，注重安全，又專注於健康食品上的保健效果提供，非常建議妳平常搭配健康生活習慣與運動訓練，再加上燃燒日記，讓我們一起變得更好吧！

最後再看看這一年多的飲食、運動與健康食品的輔助，還有觀念的調整。覺得自己真的有往更好的方向邁進