如果跟小逸一樣，有脂漏性皮膚炎造成的頭皮危機，女性掉髮危機。除了在洗髮精上面做挑選，也是可以考慮勤做頭皮按摩。

延伸閱讀：[髮品] 脂漏性皮膚炎的洗髮精與頭皮用藥

頭皮按摩，持之以恆真的有效。 頭皮按摩完，當下整個人都會比較清醒有精神。長久按摩，你可以感覺到頭皮的柔軟度跟厚度都有改善。頭皮等於頭髮的土壤，土壤肥沃，自然生機蓬勃，柔芽萌發。

目前使用的是plantur39頭髮液與惜昔香的青絲純露。偶爾會用稀釋過精油去按摩頭皮。以前我是會用落建的生髮慕斯或者生髮液。結果發現……臉上的毛髮也跟著一起長高茁壯。我無法限制落建的效果只發生在頭皮範圍，只好放棄。後來問醫生說女生用落建生髮液確實有可能出現這類的問題orz……大概女性生髮這條路醫學界還沒有很確定要怎麼行動吧？

柔沛這類的藥物男人吃了生髮有效，對女人可是一點效果都沒有。(所以拜託女孩子不要去亂吃啊！)

資生堂旗下非常有名的AYURA美活沙頭皮系列我沒有用過……所以無法評論。不過他們的頭部按摩技巧教學非常仔細，有興趣的人可以去官網或者youtube看一看。

plantur39頭髮液強調的是咖啡因的護髮功能，只是使用的時間還太短，無法做出到底會不會防止掉髮或者有益生髮的評價。因為我同時換了不打結梳子，也改吃了angel up的膠原蛋白。不過plantur39頭髮液我用起來會有一點點輕微的辣感，但不算刺激。使用後不會出現油頭感。可以上完頭髮液直接出門。但畢竟是水狀產品，頭髮就沒有辦法很蓬鬆了。目前覺得頭髮是有健康一些。等整罐用完再來評價。

純露我是挑了專門應對頭皮髮絲的純露。這款青絲我也用好一陣子了，對於舒緩頭皮不適非常有效。

按摩可以用手，用工具。最簡單的按摩方式是找一把寬齒圓頭木梳。梳齒要寬，不然會扯住打結的頭髮。梳齒要圓頭，才不會弄傷頭皮。最好是挑駱駝梳，駱駝梳的梳背厚度可以拿來深度推揉，背面弧度也剛剛好可以平推。非常好用！

在噴完頭皮液或者精油純露降低摩擦力之後，慢慢貼著頭皮逆梳。

中醫認爲頭部爲諸陽所匯，百脈相通。由下往上梳。頭頂正中心為百會穴，四面八方朝著百會穴梳過去，梳到百會為止。

如果手指力氣不夠，可以利用駱駝梳的梳背厚實的地方去搓揉穴道。長髮的人建議像我這樣把頭髮盤起來，才不會變成搓揉頭髮。風府，風池，完骨三個穴位可以好好戳一下。風池穴最好尋找，雙手大拇指撫著脖子往上，再脖子與頭顱的兩側凹陷處就對啦！風池穴位置尋找的方法可以參考這邊的連結

不只是頭皮保養，頭昏腦脹的時候自己按摩一下，很提神醒腦！

挑這種梳子背面有角度的駱駝梳。中間的凹槽剛考可以卡住頭部左右兩側的凸起，就順著頭部左右兩側的顱骨凸起，慢慢按壓，像是原地打圈圈那樣，慢慢從前面往後推。

另外一種按摩方式是十指交岔，來按摩頭皮。整個頭皮都可以這樣按壓。

(用一種猴子搔頭的姿勢)

另一種方式是伸出食指跟拇指，兩手對疊，用這樣的方式按壓頭皮。比單出一手的強度明顯。同樣用猴子搔頭的姿式按摩~可以用在需要加強的地方。

每天洗好澡，花五分鐘的時間按摩頭皮。大概一到兩個月就可以明顯感覺到頭髮的狀況變好。有染髮的人或許會更明顯，新生髮的成長變快，粗細與強韌度都明顯改善。我會強烈推薦大家加入按摩的世界！開始按摩就戒不掉了！尤其頭部按摩自己動手非常方便！按完真的是神清氣爽精神好啊！

按摩書籍推薦：按摩解剖書

這本算是很簡單卻很詳盡的入門書籍。按摩新手可以買這本來使用，非常好上手。

youtube上面的按摩教學可以參考這個：美活沙 頭皮循活按摩美容道

youtube上這個日本節目對於頭皮按摩的探討與教學：禿頭、掉髮預防方法