[觀點] 要怎麼讓自己快樂?我為何不快樂?是因為無法獲得父母肯定嗎?

 

我認識一個畫技一流的人,有過大型獎項肯定但並非作畫維生。很長一段時間,她也為了繪圖有關的夢想困惑痛苦。後來,我覺得她想開了,現在的她甚至不要求把畫完成,也不一定要把成果公開。對她來說,作畫的當下,就在落筆的那個瞬間,她已經得到了她的圓滿跟幸福。所有她追求的東西,都有了。這種發自內心的快樂是一種私人的體驗,完完全全,徹徹底底的與他人無關。

 

很多人在「做那件讓自己快樂的事」的過程當中,搞錯了方向。努力的方向不是讓自己快樂,而是讓自己受到肯定。缺乏肯定就開始灰心喪志,要不是認為自己還不夠有名氣,能見度不夠。就是覺得自己懷才不遇,沒有人理解你。

 

加上網路發達,社群媒體營造了一個更糟糕的環境。任何通訊都是即時的,迅速的,所有人只要醒著都是上線連網狀態。所以期待被肯定的人朝這個世界放送的時候,會期待馬上得到回應。時間差已經不存在了,所以你沒有立刻獲得旁人回應的時候,不受重視的感覺,不被肯定的感覺就又再度被放大。或者得到的回應不夠熱切,不如預期,你的失望感又再度加重。

 

請記得:在你沒有辦法符合社會觀感的情況下,請優先塑造一個自己滿意的自己。

 

第一個是現在所謂的「符合觀感」越來越難,因為標準會變,而且網路的發達 讓大家越來越挑剔。以前你爸媽只能拿你跟隔壁老王的兒子比,現在他們會指著內容農場的文章說:「你看看人家三十歲就已經功成名就!」

 

男朋友或老公以前只會拿妳的身材跟同學跟同事比,最多就跟隔壁村的阿花比。現在男人拿你跟網路模特比,還是修圖之後的網路模特比。

 

所以「符合觀感」到「獲得獎勵」中間的運作機制越來越難。況且,隨年紀越來越大,人能獲得的獎勵越來越小,越來越難。請想想,小時候會說吉祥話就有紅包拿了呢!長大了,過年過節發紅包給人只怕還會被嫌包太少。

 

 

所以在這個社會,向外獲取滿足很困難。請記得:當你沒有辦法符合社會觀感的時候,請優先塑造一個自己滿意的自己。所有的存在感、自我認同、快樂、自我肯定……你都必須自己優先供給自己。

 

不要太在意別人怎麼想。你不作奸犯科、你誠實納稅(比很多企業大老闆強了)、 你不給家人朋友甚至路人添麻煩、你為你自己的人生負責。剩下那些亂七八糟的事情,為什麼要在意旁人的觀感呢?

 

所有的人都不敢老實說:「管他人觀感去死,你馬上就會活得很開心囉!」

 

大家不敢鼓吹「管他人觀感去死」是害怕養出一批自私的人。實際上這社會錯誤的把「顧好自己」跟「自私」劃上了等號。人們常常說:「我們討厭自私的人!」事實上人們是討厭在自私過程中侵占旁人利益與違反規矩的人。甚至人們會幻想旁人自私的舉動會傷害到自身權益。

 

舉個極端一點的例子,現在就會有人跳出來說:「台灣少子化耶!你們年輕人還不生小孩!怎麼會這麼自私?」這些人的幻想是:「台灣的少子化會損害到台灣的未來,進一步就會損害到他們的未來。」

 

總之社會把自私跟顧好自己混為一談,變成極端的害怕人們自私。因此整個社會不知不覺中要求所有人「一定要很在意旁人的觀感與評價」。這種對旁人的「在意」最終就是造就一堆心理問題。

 

拜託!真正自私的人,根本沒時間心理創傷好嗎!

 

總之,還是那句話:「我覺得我是好的」不要被社會的觀感綁架。當你沒有辦法符合社會觀感的時候,記得優先塑造一個自己滿意的自己。

 

都還沒來的及為自己而活,又為什麼要為他人而活?

 

*這篇的核心觀點:我覺得我是好的
是跟心理師朋友es21聊天聊出來的東西。專業的心理師答應會延續寫一整個系列,大家就敲碗期待吧!

 

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  1. 非常實用的文章,非常謝謝你~
    這系列的文章都超喜歡的,真的有很大的幫助
    認識如何重新建立真正的自我認同

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