[保養] 按摩精油KARMAKAMET與按摩手法推薦

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泰國利用泰式按摩的名氣與旅遊觀光業的興盛,讓泰國的香氛品牌順利成章的進入國際視野。除了常見的香氛精油成分,還利用許多東南亞特有的香草如香茅草、泰式檸檬葉甚至羅望果作為獨有的香氛元素,讓這些香氛品牌帶有獨特的熱帶情調。

 

這些年台灣人也開始了解到這些泰國香氛品牌的美好。加上網路的發達,什麼泰國必買的文章也常常會寫到這些品牌。

這邊跟大家先介紹一個台灣常見的泰國牌子KARMAKAMET

 

原本是在札都甲市集(或者翻譯恰圖恰市集)旁邊的一個風格香氛小店。現在發展成有複合餐飲的百貨品牌。店內風格是大鏡面與深色木櫃,搭配天花板上懸吊的香草植物。彷彿奇幻小說中的魔藥學課堂。

 

想要感受一下時尚曼谷的人非常推薦前往。因為我去泰國往往是探親行,無法單獨行動。任何屬於年輕人裝時尚當文青地拍攝活動都必須收斂。什麼店內的照片一張都沒有……

 

台灣許多人寫到KARMAKAMET都是推薦室內擴香或者香繽瓶那樣的擺設香氣。但是因為我基本上天天按摩,睡房又很小,精油的味道就足以取代擴香。所以這邊介紹的都是按摩精油。

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刊頭照片那樣一字排開我都覺得我好像真的買太多了。不過幾乎天天居家按摩,精油的消耗量其實非常驚人。

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如何選擇按摩精油?選擇有品牌,有認證的商品是最基本的要求。至於要選擇什麼功效的精油?其實我蠻相信身體會知道自己需要什麼。渴了喝水,餓了吃飯。身體需要什麼樣的芳療,身體自己知道。通常你喜歡的香氣,就正好就是身體所需。

 

我對這件事情頗有體認,是因為我還蠻喜歡按摩的…小時候爸媽就會有固定的推拿阿姨來家裡,長大之後自己也會去尋覓芳療按摩。很多按摩地點都會準備三五樣香氛精油讓人自己選擇。有些是香氣抓周,有些是聞香後選擇自己喜歡的味道。

我向來都是抓到紓壓放鬆的精油。喜歡的都也是類似的味道。某一次工作上遇到讓我非常灰心的挫敗,意外地選擇了一個從來沒有用過的精油。芳療師跟我解釋:這個精油是提振精神,給人勇氣與出發的力量。我事前沒有跟芳療師提過工作上的問題,不得不說,確實是有點有趣的結果。植物的力量還是有些神秘的。

 

雖然芳療在某些宣傳當中已經變得過分強調療效與神祕學,幾乎要進入我排斥的領域。面對那種天花亂墜的宣傳,我總在心裡旁白:「有病吃藥啊!心理那麼糾結就看諮商師啊!」但偶爾就是會被芳療的神祕稍微打動一下。然後允許自己怪力亂神一下。

 

扯太遠了,總之還是建議大家試聞後尋找自己喜歡的氣味。或許會有意想不到的效果。

我自己最喜歡的味道是:
Midnight午夜、Moonlight月光。

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月光的香調表是:
印度茉莉,蘇門達臘依蘭依蘭,玫瑰天竺葵,英國薰衣草,雪松

KARMAKAMET的Moonlight月光用了茉莉,但不是東方寺廟供奉著的茉莉花串,把那種不節制的虔信的將幽香變成了濃香。這是在花園內的茉莉花叢,沐浴在月光下。月光清冷,香氣卻如此溫柔的近乎溫暖。朦朧月光,讓一切都籠罩在煙霧感的柔光之下。

 

依蘭與玫瑰天竺葵氣味,讓香氣變的有幾分曖昧繾綣。彷彿香氣隨著夜風偷偷吹入一扇忘記關好的窗,安睡的夜晚,腳背正輕蹭著柔軟的床單。非常非常舒緩助眠的香氣,情緒跟身體都能一起放鬆。月光的香氣我完全不能在白天用來按摩,一下子打字就越來越慢,眼皮也越來越重。

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午夜的香調表是:
巴西紫檀、英國薰衣草、佛手柑、桉樹、雪松

KARMAKAMET 的Midnight與月光同屬偏向助眠放鬆的香氣,但是紫檀的氣息與佛手柑的味道是嗅覺最初接收到的氣息。悠然禪意,端方寧靜。一股清涼意,隨嗅覺直入腦門,接著散入四肢百骸。木質的清涼與薰衣草的安神。颯爽清醒,卻同時睡眼迷濛。初次聞嗅,覺得是好衝突的一支精油。但是按摩時慢慢按開,當香氣逐漸浸潤整個空間,會感覺到這支香氣的寧靜。

 

像是原木構築的老圖書館,挑燈夜讀。閉目養神時把書頁上的內容,在心裡冥想式的淌流而過。頭暈腦脹,想太多的時候我會用午夜這罐精油。放鬆但不失清醒。其實不只是這家的按摩精油,我手頭上至少還有其他三個牌子的大量經由

 

至於按摩手法,其實網路上有很多介紹。最簡單的是可以先買書,好好看一下。
按摩解剖書

另外這邊推薦最簡單的幾個按摩方法:

按摩解剖書

這本是不錯的入門推薦。至於那種中西醫一起談論的按摩書籍,網路上的爭議不少。建議是對按摩比較有心得的人才開始閱讀。

 

另外這邊推薦最簡單的幾個按摩方法:以下有肉出現,怕傷眼的人請迴避。
因為拍攝條件很受限,拍攝手法略顯粗糙,還請見諒。

開始之前,請記得替被按摩的人上油~~~

 

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找到脊椎,避開脊椎按摩是初學者要注意的事項。

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順著脊椎旁邊兩條凸起的肌肉,雙手成拳,往下壓。從肩頸的高度一路壓到腰臀之間。雙手成拳,彷彿拳擊出拳的方式,但是速度要緩慢的往下壓。這種方式最適合手勁不夠的人。

太多按摩的方式需要十指的力道,但是如果手勁不夠,拳頭按摩也有效果

另外一種拳頭按摩,就是把拳頭半放開來,用指關節的中段去推刮肌肉。

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白線的位置可以注意到我拳頭關節的角度,另外箭頭的符號只是要大家順著肌肉起伏慢慢往下滑。

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另外一種就是使用十根手指頭的力量。想像自己的手指頭是梳子的梳齒,要去梳開肋骨間的肌肉。不一定要剛剛好卡在肋間肌上,但是只要這樣雙手同一時間由身體外側往內梳,都很舒服喔!

另外這邊有兩個youtube影片介紹給大家參考看看。其實網路上用按摩字眼去找教學影片不好找,反而會找到很多奇奇怪怪的……特殊按摩orz……用英文找會比較好找,或者找到教學系統上傳的練習影片就可以很完整的學會手法啦!

瑞典式按摩教學示範影片

Swedish Back Massage vs. Deep Tissue Massage Therapy

 

另外要特別提醒家中要有作業床會比較好讓施作者施力,但如果沒有作業床……替人按摩的時候請小心自己的腰部,不要弄到腰部受傷。

 

延伸閱讀:[髮品][按摩] 頭皮按摩方法與頭皮保養

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